قبل از کاشت مو چی بخوریم

احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که قبل از کاشت مو چی بخوریم؟ و یا حتی قبل از کاشت مو چه غذاهایی نخوریم؟ به صورت کلی پیشنهاد می‌شود یک هفته قبل از کاشت مو مصرف غذاهای خون‌ساز مانند گوشت قرمز، سبزیجات و حبوبات را کاهش دهید. همچنین با خواندن این مقاله تا انتها می‌توانید بدون استرس رژیم غذایی قبل از کاشت موی خود را تنظیم کنید. این نکات توسط بهترین متخصصان کاشت مو شیراز توصیه شده‌اند.

قبل از کاشت مو چه غذاهایی بخوریم ؟

به طور کلی، تغذیه پیشنهادی در سه روز مانده به کاشت، مرغ، برنج، سیب زمینی و نان است. بهترین صبحانه روز کاشت مو نیز نان، پنیر و چای شیرین (بدون گوجه و خیار) است. همچنین اگر به دنبال بهترین میوه قبل از کاشت مو هستید، توصیه می کنیم که به یک مدل میوه خاص اکتفا نکنید. سعی کنید اگر هضم برخی از میوه ها برایتان سخت است یا خاصیت رقیق کنندگی خون دارد (مانند انار و پسته)، حتما مصرف آن را در سه روز مانده به کاشت مو کاهش دهید یا قطع کنید. 

قبل از کاشت مو چه غذاهایی نخوریم ؟

از یک هفته قبل از کاشت مو، خوردن گوشت قرمز و غذاهای خون ساز را به نصف کاهش دهید. در سه روز مانده به کاشت مو نیز مصرف گوشت قرمز، سبزیجات، نوشابه های گازدار  و حبوباتی مثل عدس و لوبیا را قطع کنید. همچنین، از یک هفته قبل از کاشت مو از خوردن داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و پلاویکس اجتناب کنید. به طور کلی، خوردن غذاهایی خون ساز، احتمال بروز خونریزی در حین فرایند کاشت را افزایش می دهد و کیفیت کاشت موی شما کاهش پیدا می کند. 

چرا خوردن غذاهای خون‌ساز قبل از کاشت مو مضر است؟

تکنسین‌های کاشت مو برای اجرای کاشت پرتراکم نیاز به دقت بالایی دارند، اگر میزان خونریزی سر زیاد باشد، تکنسین توانایی تشخیص محل جایگذاری گرافت را نخواهد داشت. علاوه بر این با کاهش تمرکز تکنسین، سرعت کاشت نیز به شدت کاهش خواهد یافت، بنابراین توصیه می‌شود قبل از کاشت مو خوردن غذاهای خون‌ساز و یا غذاهای دارای خاصیت رقیق کنندگی خون را کاهش دهید.

تغذیه قبل از کاشت مو: معرفی 6 ماده غذایی حیاتی

در ابتدا توجه کنید که شما باید از یک هفته قبل از کاشت مو، مصرف خوراکی‌هایی که منجر به رقیق شدن خون می‌شوند را کاهش دهید و در سه روز مانده به کاشت، خوردن آنها را قطع کنید. اما اگر به دنبال مواد غذایی مناسب در چند هفته مانده به کاشت مو هستید، توصیه می‌کنیم شش ماده غذایی زیر را جدی بگیرید. 

1- خوردن پروتئین قبل از کاشت مو: ترمیم و بازسازی بافت پوست سر

مصرف مقدار کافی پروتئین باعث می‌شود که بدن آمینو اسیدهای لازم را برای ترمیم و بازسازی بافت‌های سر، دریافت کند. مصرف پروتئین قبل از کاشت مو به ترمیم زخم‌های کوچک ایجاد شده در طی فرایند کاشت کمک می‌کند. همچنین، بهتر است گرافت‌های موی در محیطی غنی از مواد مغذی قرار گیرند.

• قبل از کاشت مو چی بخوریم که حاوی پروتئین باشد؟ تخم مرغ، گوشت گاو بدون چربی، مرغ، پروتئین های گیاهی (عدس، نخود، لوبیا سیاه)، مغزها (بادام زمینی، دانه کتان، چیا)، سویا، میگو، کلم بروکلی، اسفناج و غیره.

2- خوردن ویتامین C قبل از کاشت مو: کلاژن سازی پوست

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که به کلاژن سازی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، خواص ضد اکسیدانی (جلوگیری از آسیب سلول‌های بدن) دارد. گنجاندن ویتامین C در رژیم غذایی قبل از کاشت مو، برای بهبود سریع تر پوست سر (در هر دو ناحیه کاشت شده و بانک مو) ضروری است. 

• قبل از کاشت مو چی بخوریم که حاوی ویتامین سی باشد؟ مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش )، توت فرنگی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، پاپایا، گشنیز، گواوا، آویشن.

3- خوردن اسیدهای چرب امگا 3 قبل از کاشت مو: خواص ضد التهابی

اسیدهای چرب امگا 3، اجزای اصلی غشای فولیکول‌های مو (پوشش بیرونی ریشه مو) هستند. مصرف امگا 3 قبل از کاشت مو، محیط مناسبی را برای تغذیه فولیکول‌های کاشت شده ایجاد می‌کند. آبرسانی و رفع التهابات پوستی از مزایای دیگر گنجاندن امگا 3 در تغذیه قبل از کاشت مو است. 

• قبل از کاشت مو چی بخوریم که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باشد؟ بذر کتان و روغن بذر کتان، دانه های چیا، گردو، دانه کنف، روغن کانولا، شاهدانه، توفو، سویا.

4- خوردن بیوتین قبل از کاشت مو: افزایش سرعت رشد و سلامت مو

بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول است که نقش کلیدی در ارتقای سلامت مو دارد. بیوتین سرعت رشد و استحکام موها را افزایش می‌دهد؛ به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که مصرف بیوتین را در تغذیه قبل و بعد از کاشت موی خود قرار دهید. 

• قبل از کاشت مو چی بخوریم که حاوی بیوتین باشد؟ زرده تخم مرغ، دانه ها (بادام زمینی، تخمه آفتابگردان)، حبوبات، ماهی سالمون، لبنیات، آووکادو، قارچ، برنج قهوه ای، اسفناج.

5- خوردن روی قبل از کاشت مو: تقویت سیستم ایمنی بدن

روی (زینک) از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و سرعت بهبود زخم‌ها را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، مصرف خوراکی‌های حاوی روی می‌تواند خطر عفونت بعد از کاشت مو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین، باید در تغذیه قبل از کاشت مو قرار گیرد.

• قبل از کاشت مو چی بخوریم که حاوی روی باشد؟ صدف، خرچنگ، میگو، دانه ها (تخمه کدو تنبل، بادام هندی)، حبوبات، غلات (کینوا، جو دو سر، برنج قهوه ای)، اسفناج، نخود فرنگی.

6- خوردن آب قبل از کاشت مو: افزایش خاصیت ارتجاعی پوست سر

خاصیت ارتجاعی پوست سر، یک عامل مهم در هر دو مرحله برداشت گرافت‌ها و سپس کاشت آن‌ها است. تعداد تارهای برداشت شده، بهبود زخم و دوره نقاهت تا حد قابل توجهی به خاصیت کشسانی (ارتجاعی ) پوست بستگی دارد. هیدراته ماندن و خوردن آب فراوان قبل از کاشت می‌تواند به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست سر کمک کند.

• قبل از کاشت مو چی بخوریم تا هیدراته بمانیم؟ در طول روز مقدار کافی آب بنوشید و از غذاهای آبرسان مانند هندوانه، خیار، کاهو،گوجه فرنگی، کرفس،  مرکبات و غیره استفاده کنید.

نتیجه گیری: قبل از کاشت مو چی بخوریم

ما در این مقاله به این سوال کلیدی پاسخ دادیم که قبل از کاشت مو چی بخوریم؟ همچنین بررسی کردیم که خوردن چه چیزهایی قبل از کاشت مو ضرر دارد. البته در مورد تغذیه قبل از کاشت مو، شما باید در وهله اول توصیه‌های پزشک خود را در اولویت دهید. در انتها، از شما می‌خواهیم تجربیات و سوالات خود در مورد رژیم غذایی و تغذیه قبل از کاشت مو را در قسمت نظرات (پایین همین صفحه) با ما در میان بگذارید. در اولین فرصت پاسخگوی سوالات شما هستیم.