مراکز ماساژ در شیراز

ماساژ درمانی روشی کم تهاجمی است که با هدف کاهش درد و تسکین اسپاسم عضلانی انجام می‌شود. ما در ادامه، بهترین مراکز ماساژ در شیراز را همراه با هزینه هر جلسه معرفی خواهیم کرد.

لیست مراکز ماساژ درمانی در شیراز
کلینیک نهال	09100642046 شیراز، ستارخان
کلینیک آفتاب	09174551837 شیراز، معالی آباد
کلینیک تهمتن	07132319368 شیراز، خیابان ملاصدرا
مرکز ماساژ بعثت	07136475570 شیراز، بلوار بعثت
مرکز ماساژ هرمود	07191010102 شیراز، قدوسی غربی
مرکز ماساژ حس نو	09358374990 شیراز، گلدشت ۳
مرکز ماساژ مانا	09173113765 شیراز، ساحلی غربی
مرکز ماساژ برنز	09029174233 شیراز، قدوسی غربی
مرکز ماساژ مایورا	09177844751 شیراز، فرهنگ شهر
مرکز ماساژ دامون	07136327043 شیراز، فرهنگ شهر
مرکز ماساژ ورزتَن	09108595057 شیراز، بلوار ارم

هزینه جلسات ماساژ در شیراز [سال 1404]

هزینه جلسات ماساژ به چند عامل کلیدی از جمله نوع ماساژ، مدت زمان جلسه، تجربه درمانگر، محل انجام ماساژ و تجهیزات مورد استفاده بستگی دارد. ما در ادامه یک میانگین قیمتی از هر جلسه ماساژ درمانی (60 دقیقه) را آورده‌ایم:

هزینه هر جلسه ماساژ درمانی [1404]
هزینه ماساژ بانوان در شیراز	700.000 تا 1.200.000
هزینه ماساژ اقایان در شیراز	800.000 تا 1.300.000

انواع ماساژ درمانی بدن

1- ماساژ برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی

ماساژ درمانی یکی از موثرترین روش‌های طبیعی برای کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی (اسپاسم) است. وقتی عضله بیش از حد منقبض می‌شود، جریان خون در آن کاهش می‌یابد و درد ایجاد می‌شود. ماساژ با افزایش گردش خون و کاهش تنش عضلانی، به آزاد شدن بافت‌های سفت کمک می‌کند. این کار باعث کاهش التهاب، تسکین درد و بهبود حرکت عضلات می‌شود.

2- ماساژ برای کاهش اضطراب

در هنگام ماساژ، بدن هورمون‌های استرس مثل کورتیزول را کاهش داده و در عوض میزان هورمون‌های آرامش‌بخش مانند سروتونین و دوپامین را افزایش می‌دهد. این تغییرات شیمیایی باعث احساس آرامش و کاهش اضطراب می‌شوند. ماساژ همچنین باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌گردد.

3- ماساژ عصبی – مفصلی

این نوع از ماساژ روی اعصاب، مفاصل و عضلات اطراف آن‌ها تمرکز دارد. در این روش، حرکات و فشارهای خاصی برای بهبود حرکت مفاصل، کاهش درد عصبی و افزایش هماهنگی بدن انجام می‌شود. این نوع ماساژ می‌تواند به افرادی که دچار دردهای عصبی، گزگز دست و پا یا محدودیت حرکتی مفاصل هستند کمک کند. ماساژ سیاتیک نیز معمولا جز این دسته قرار می‌گیرد.

انواع ماساژ	روش زیرمجموعه
ماساژ کاهش درد و اسپاسم عضلانی	– ماساژ دیپ تی‌شو – ماساژ کمردرد  – ماساژ سیاتیک – ماساژ ورزشی – ماساژ کایروپراکتیک
ماساژ برای کاهش اضطراب	– ماساژ سوئدی – ماساژ ریلکسیشن – ماساژ هپی  – ماساژ آروماتراپی – ماساژ اسپا
ماساژ عصبی – مفصلی	– ماساژ سیاتیک – ماساژ گردن و شانه – ماساژ کمر – ماساژ برای گزگز و بی‌حسی

تعداد جلسات ماساژ درمانی چقدر است؟

تعداد جلسات ماساژ درمانی به نوع ماساژ بستگی دارد. برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی، اغلب جلسات هفته‌ای 1 تا 3 بار توصیه می‌شود. ماساژهای تخصصی مانند مفصلی یا سیاتیک ممکن است نیازمند چندین جلسه پی‌درپی به مدت 4 تا 8 هفته باشند تا تاثیر پایدار ایجاد شود. توجه داشته باشید که تعداد و برنامه جلسات حتما باید با تشخیص و نظر پزشک متخصص تنظیم شود.

مدت زمان هر جلسه ماساژ درمانی

برای ماساژهایی که با هدف کنترل سطح اضطراب انجام می‌شوند، جلسات کوتاه 30 دقیقه‌ای نیز کافی است. در حالی که ماساژهای تخصصی مانند کاهش درد عضلانی، سیاتیک یا عصبی – مفصلی اغلب 1 ساعته هستند.

تاثیرات مثبت ماساژ بدن

• بهبود جریان خون، باعث کاهش درد و گرفتگی عضلانی
• کاهش سطح هورمون‌های استرس و کاهش تنش بدن
• افزایش جریان لنف و تحریک سلول‌های ایمنی برای مقابله با بیماری‌
• کاهش گرفتگی گردن و شانه، بازو و کمر

کاهش درد با ماساژ درمانی اصولی

ماساژ درمانی اصولی می‌تواند درد را در نواحی مختلف بدن، از جمله کمر، گردن، شانه‌ها، دست‌ها، پاها و عضلات دچار اسپاسم، کاهش دهد. با آزادسازی تنش‌های عضلانی و بهبود گردش خون، درد مزمن، گرفتگی عضلانی و ناراحتی‌های پس از فعالیت جسمانی کاهش می‌یابد.

عوارض و نکات مهم در ماساژ درمانی

طبق مطالعه ایمنی ماساژ درمانی که در ژورنال پزشکی و علمی Rheumatology منتشر شده است، بیشتر عوارض جانبی ماساژ خفیف و موقت هستند. ممکن است بعد هر جلسه، درد و سفتی عضلات، سرگیجه خفیف و خواب‌آلودگی مواجه شوید که اغلب طی چند ساعت برطرف می‌شوند.

با این حال در مواردی که ماساژ توسط افراد غیرحرفه‌ای یا با فشار بسیار زیاد انجام شود، احتمال عوارض جدی وجود دارد. برای مثال، در مقاله منتشر شده در ژورنال Physical Medicine and Rehabilitation ، به عوارضی مثل آسیب عصبی، پارگی شریان مهره‌ای و ضعف شانه اشاره شده است. برای کاهش این خطرات، حتما باید قبل از ماساژ غربالگری سلامت توسط پزشک متخصص انجام شود. 

کاندیدای مناسب ماساژ درمانی

ماساژ درمانی می‌تواند در کاهش درد مزمن کمر، گردن و شانه، اضطراب و افسردگی تاثیرات مثبت داشته باشید. با این حال، افرادی که دارای زخم باز، التهاب شدید عضلات، شکستگی تازه، مشکلات قلبی یا تومورهای بدخیم هستند، اکیدا باید از ماساژ درمانی خودسرانه اجتناب نمایند. ماساژ در این شرایط می‌تواند باعث تشدید بیماری یا آسیب دائمی جبران ناپذیر شود.

آیا ماساژ درمانی در منزل قابل انجام است؟

برای موارد ساده مثل کاهش استرس، ماساژ درمانی در منزل شیراز انجام می‌شود. با این حال، برای ماساژهای تخصصی مانند اسپاسم عضلانی یا ماساژ عصبی – مفصلی، پیشنهاد می‌کنیم از طریق مراکز دارای مجوز یا کلینیک‌های مجاز اقدام نمایید. اگرچه عموم افراد ماساژ را ساده می‌دانند اما انجام آن توسط درمانگر بی‌تجربه می‌تواند باعث آسیب‌های جدی و طولانی‌مدت شود.

تفاوت ماساژ بانوان و اقایان

مردان به طور متوسط حجم و تراکم عضلانی بیشتری دارند؛ بنابراین ماساژ با فشار متوسط تا عمیق (به ویژه برای کاهش اسپاسم و تنش عضلانی) مؤثرتر است. در بانوان، به دلیل انعطاف بیشتر عضلات و تغییرات هورمونی، معمولا ماساژ سبک‌تر و تمرکز بر آرام‌سازی، کاهش استرس و بهبود گردش خون توصیه می‌شود. بنابراین، طراحی برنامه ماساژ باید با توجه به جنسیت، نیاز فیزیکی، شرایط هورمونی و اهداف درمانی هر فرد توسط فرد متخصص تعیین گردد.

نتیجه گیری

ماساژ درمانی یک روش موثر برای کاهش دردهای عضلانی، اسپاسم، اضطراب و بهبود حرکت مفاصل است. انواع ماساژ مانند سوئدی، عصبی – مفصلی، سیاتیک و غیره، هر کدام کاربردهای مشخص و مزایای بالینی دارند. با این حال، افراد دارای شرایط خاص پزشکی مانند التهاب حاد عضلانی، بیماری قلبی یا تومورهای بدخیم باید از ماساژ بدون اطلاع پزشک متخصص اجتناب کنند. ما در این راهنما، تمامی این موارد را به طور جامع بررسی کردیم. در پایان از شما میخواهیم سوالات و تجربیات خود را در بخش نظرات (انتهای همین صفحه) با ما به اشتراک بگذارید. در اولین فرصت پاسخگوی پرسش‌های شما هستیم.

سوالات متداول: